4. 怎么在生活中提升专注力?
How to become a master of effective learning?

4. 怎么在生活中提升专注力?

已经知道了学习目标、学习方法、学习动机,提升学习效率的关键要靠专注力了。如果一开始专注力太差,先不要想着怎么通过学习提升专注力。毕竟学习本身也需要专注力。在生活中建立仪式感,可以提升专注力。 购买昂贵的学习工具 比如学钢琴,稍微买贵点的钢琴,度掌握在让自己稍微心疼的即可,并不是无止境的追求奢侈。心理学上有个概念叫沉没成本,意思是投入的越多,越难放弃。所以一开始让自己的money沉没点进去,通常会更刻苦的练习。 也倡导尽量买正版。一方面正版花的钱是沉没成本,另一方面;当你看到周围都在用盗版而自己一个人用正版的时候,会有莫名的虚荣和自信。。。虽然买正版是应该的,但国内这风气,买正版也算一股清流了。 同时其他的工具也不要图便宜。便宜的东西会分散专注力;另一方面,买了贵的东西就没钱买便宜的东西了,东西越少,越能专注。

  • jianzhangg
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3. 怎么解决拖延问题?
How to become a master of effective learning?

3. 怎么解决拖延问题?

拖延症的概念 拖延症的认识 任何人都有拖延症,只不过有的事拖,有的事不拖。毕竟一个人总不能什么都不干吧。 拖延症患者没有拖死,都还好好活着呢。 为什么会拖延? 拖延的根本原因是目标不够严峻。 所以请你清醒的反思下,之所以能拖延,是不是即使拖延了影响也不大,总是糊弄过去?你有没有一些可以按时完成的事?比如上班、吃饭。只要有可以按时完成的事情,就说明没有拖延症,你只是懒。 怎样让目标严峻化? 什么样的目标是严峻的? 试想一下,如果明天有一场技术分享,如果明天有一场晋升,你要在成百上千人面前演讲,那你还会拖延吗?但如果是明年呢?我觉得大概率会拖延。所以紧急的目标是严峻的。那如果目标真的是不紧急的,该怎么办? 细化目标

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2.  学习目标
How to become a master of effective learning?

2. 学习目标

上篇博客学习方法最后提出了一个疑问,说有些学习目标只存在与你以为。那么这是哪些学习目标呢?我先介绍下正确的学习目标来源。 内部驱动 兴趣、虚荣心、还有俗称的装B,都是很强的内部驱动。如果有这些驱动的目标,想必你已经完成的不错了。即使没有,也没关系,内部驱动不是重点,成年人得放弃做什么事都得有内部驱动的想法,毕竟你做的很多事不都是自己喜欢的,重要的接下来讲的外部驱动。 这里额外说一下自己对兴趣的思考,细心观察的我发现,我们以为兴趣总是跟天性关系,有些人相信一个人的兴趣从性格就决定了。但事实常常是,如果在第一次不经意的时候受到了称赞,通常会它感兴趣,但第一次做得好不好具有随机性。比如第一次做饭被人夸好吃,那么极大可能性会对做饭感兴趣,但第一次做饭好不好吃,不能确定。 外部驱动 生活中的任务 我想找个女朋友,但不会跟女孩子聊天。

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1.  学习方法
How to become a master of effective learning?

1. 学习方法

《如何成为有效学习的高手?》许岑老师在得到上的这节课,是我买过最划算的。此后再也没看过关于学习方法的文章,因为都没这节课讲得好。既然夸到这个份上了,我就借机用课中提到的summery来写下上完这节课的感想吧。 高效学习的定义 找到适合学习对象的学习方法 短时间集中注意力 以解决具体的问题为目标 刻意练习 可能需要高人指点 找到适合学习对象的学习方法 学习方法有哪些? 自然主义 自然主义偏向模仿,复制。比如语言、绘画、钢琴、吉他、书法、歌唱等。练习书法的时候,甚至连原稿写错划掉的地方都要模仿的一模一样,这叫一丝不苟。卖油翁的熟能生巧,也是这个道理。自然主义注重量的积累,积少成多,也就是我们常说的经验。 结构主义

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